中島孝志　「朝型人間」の成功哲学


朝型人間はいいことずくめなのだそうです。
  1. 頭がよくなる！
  2. 収入が1.5倍になる！
  3. 健康に自信が持てる！

まあ，私も朝型人間なので，こういう本を読んで自己満足しているわけです (^_^;)
有川清康 氏（医学博士，米国国際学士院大学副学長：どうやら健康医学の「大家」のようです）によると，人は体質によって３つに分かれるのだそうです。
  • Ｓ型＝「朝型人間」タイプ

    • 　えてして高血圧で，禿げる傾向。食欲旺盛，首が太い。積極的，行動的，人前に出るのが好き，ネアカ人間。目覚めが早く，目が覚めるとベッドでじっとしいていることができない。
  • Ｐ型＝「夜型人間」タイプ

    • 　夜はめっぽう強く，徹夜も厭わないが，早起きは大の苦手。低血圧で白髪傾向。首が細くて，いくら食べても太らない，医長が弱く，消極的で思索型。心配事があると気分が晴れない。人前に出るのが苦手，午前中は頭も身体もぼんやり。夕方になると目が輝き出す。
  • ●Ｍ型＝10万人に１名のスーパーマンタイプ

    • 　朝にも夜にも強い。いつ寝ているかわからない。希有の人。


いますね〜，スーパーマン。でも，私は禿げるのか！！
朝型人間でも，どうしても〆切に追われるときがあります。じゃ，徹夜するのか。著者は言います。「いいえ，さっさと寝て，朝早く起きて，空いた時間で仕上げる！」なるほど，これは私もやったことがあります。でも，心配だから，ついつい夜中までかけて原稿書いてたりするんですよねえ，自分には合わない生活だ，と思いながら。
朝起きるのが問題ないＳ型の人は，朝頑張りましょう！　夜型人間で朝方に変えたい方は，まず45分早く起きる習慣を，と書かれていますよ。

【Dr. SHIN オススメ度　★★★☆☆　＋朝型人間に変えたい人】
三笠書房，2003，p222，ISBN4-8379-7352-3, ¥553

Posted: 土 - 11月 1, 2003 at 11:48 åflå„           たこ部屋

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